إذا كنت أردت في نقص الوزن بشكل سريع, فهذا لا يعني بالضرورة اتباع طريق صعبة. بدلًا من ذلك، يمكنك التركيز على {تغييرات صحية في نمط حياتك. إستهلاك البيروتين المنخفضة الإمتناع عن السكريات ارفع مما